 |
流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量
来源：爱学艺运动网
流瑜伽的英文是Hatha
vinyasa flow yoga，也简称为Flow yoga，其中vinyasa的概念同阿斯汤伽瑜伽相同，flow在这里有象流水一样连续不断的含义，即：在流瑜伽的练习过程中感受各种组合顺序的动中有静，静中有动的意思，它比传统普通哈他瑜伽更有连贯性和流畅性。
... |
|
 |
行云如水般的流瑜伽
来源：瑜伽网
导语：流瑜伽能行云流水般“流动”起来，正是靠vinyasa来连接每个独立的体位。Vinyasa其实是阿师汤伽瑜伽和流瑜伽中的太阳式A的一部分体式，主要由4个动作构成。
1.（吸气）木板式
要 领：双手在肩的正下方撑地板，两脚脚尖点地，... |
|
 |
流瑜伽体式如何分类编排
来源：互动百科
导语：流瑜伽体式如何分类编排?流瑜伽即 vinyasa
yoga，指一个动作一个呼吸，用一个呼吸把不同的动作连接起来。
一节流瑜伽的课程会有非常多的动作编排变化，在学生完全跟随老师，不容易分神的同时，也给学生的练习带来了很多趣味，这正是流瑜伽深受学生喜欢的... |
|
 |
流瑜伽特点及适合人群
来源：39健康网
流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。
流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者... |
|
 |
国外流瑜伽中文教学视频... |
|
 |
流瑜伽的跳跃技
来源：心爱健康网
导语：如果你经常练习瑜伽那么你一定知道流瑜伽这个瑜伽体系，它比阿斯汤嘎瑜伽的力度小一点，但是在每个体式之间却有着非常流畅的连接，让你有一种一气呵成的感觉，像流水一样不会断开。
下面，小编给大家介绍流瑜伽的跳跃技。
在流的练习过程中有些动作是使用跳跃的方式来完成连接的，比如下犬式... |
|
 |
流瑜伽的连接方法
1、拜日式起势--2、向下折叠，双腿后跳呈斜板式--3、大拜式--4、蛇式--5、下犬式--6、上犬式--7、下犬式--8、新月式（左腿在前）--9、斜板式--重复3到7--10、新月式（右腿在前）--11、收腿--起身收势
大家还可以根据自己的需要加入其他体式，如：战士1式，反三角伸展等等
流瑜伽 ... |
|
 |
流瑜伽介绍及练习方式等
流瑜伽侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。Ashtanga瑜伽流派于1975年由美国瑜伽练习者发扬，传统教学法具有迈索尔风格（一种自我监督管理的练习方式，以阿斯汤嘎瑜伽发... |
|
1344036680 
