答:哈塔(Hatha)一词意为“日月”“阴阳”。所以可意译为“日月瑜伽”。我国也有人将它译为“体瑜伽”。 哈塔瑜伽认为,人体主要包括两个重要的体系,一为精神、心理的体系;一为肌体、生理的体系。因此,它把人体本身视为修练瑜伽的基础和根本。 构成哈塔瑜伽练习的主要部分有体位法和调息法,此外还包括净身术、庞达等。 体位法是调整人体各部分的平衡;调息法是以吐纳运动,除去体内的污秽和神经系统的滞碍.......
授课教师:袁芳,张瑾,李梦琳 时间段:早班和晚班同时开课
本周主讲:瑜伽初级、中级、高级理论及体位等
授课教师:金珠,袁芳 时间段:早班和晚班同时开课
本周主讲:初级瑜伽理论体位等
本周主讲:中级理论及体位