答:最好每天能够练习1小时,如果没有,安排半小时甚至10分钟都可以的。关键是每天都要练习,否则效果会大打折扣。 坚持每天练习半小时,比一周练习2个小时效果好的多。 练习瑜伽,贵在坚持。
授课教师:袁芳,张瑾,李梦琳 时间段:早班和晚班同时开课
本周主讲:瑜伽初级、中级、高级理论及体位等
授课教师:金珠,袁芳 时间段:早班和晚班同时开课
本周主讲:初级瑜伽理论体位等
本周主讲:中级理论及体位