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瑜伽冥想练习有很多的好处
来源
：中华养生网
瑜伽练习者通过冥想来控制身心，超越物质三态。在深层次的静定下和真理沟通，达至无上喜乐。常规的冥想练习有很多的好处，最明显的是以下几点：
一、使你认识到你自己，你的反应和想法，你可以看到你的思维模式。你可以改变你做事的方法。如果你可以把握你思维的脉络，你就可以把... |
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瑜伽冥想需要注意的12则细节
本文来源：中国瑜伽网
瑜伽冥想需要注意的12则细节
一.选择一个专门的地方来练习，这样可以帮助你找到安宁感，易于进入瑜伽冥想状态。
二.选择一个固定的时间——清晨和傍晚比较理想。
三.利用相同的时间和地点，让精神更快地放松和平静下来。
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冥想瑜伽的精神疗法
来源：爱美女性网
都市的白领们每天都在高度紧张的环境下生活，压力导致了各种肉体以及精神疾病，现实中阿Q并不经常出现，也有的不屑于成为他，在这里介绍一个方法，安慰大家的心灵。
冥想（Meditation）瑜伽是缓解压力的一个好方法。作为一种精神实践，冥想在佛教中已经存在了数千年，对于都市中的人，在身体、心智、情感... |
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冥想瑜伽可助你消除烦躁心理
来源：三九养生堂
由于现在生活节奏的快步发展，工作上的巨大压力，生活上的一些问题，所以人们的心理压力是非常大的，这样长期下去的话，是会影响到身心健康的，所以一定要注意。
适当的舒缓一下精神，让整个人的状态都能够够变得更好，平时的时候多做一些冥想瑜伽，就可以很好地帮助自身解决掉一些问题，从而使得整体... |
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瑜伽的冥想中的基本要素
在正式开始冥想的学习前，让我们先来看一下这样一个概念。何为三昧（samadhi）。在八支瑜伽中，三昧是瑜伽最高阶段。根据著名的瑜伽典籍《博伽梵歌》记载，当一个人由于练习瑜伽而使心灵完全脱离物质性的心理活动时，这样一种至善状态就叫做入定或三摩地（samadhi）。
在这个概念里出现了“脱离物质性心理活动”这个词。对于这个名称... |
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瑜伽冥想感受与心灵对话
来源：健康安全网
导语：瑜伽已成为现代人很喜欢的一种健身方式，它不仅能调节我们的身体机能，更能调节心灵，使内心平静、安宁，达到身心合一的状态。而要实现这一切必不可少瑜伽冥想，冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。瑜伽冥想是一种体验式的唤醒，主要是为了激发某种记忆，尤其是身体的记忆，这个记忆就是体验，躯... |
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解读冥想瑜伽的种种
来源：39健康网
冥想瑜伽不但能够减压的，而且能够延缓衰老，瑜伽冥想可以使人抛开种种物质欲念，彻底放松您的身心。
开始练习冥想瑜伽的时候，首先要放松身体。伴随轻柔的瑜伽特定音乐，躺在瑜伽垫上放松身体，闭上眼睛，手臂放在身体的两侧，掌心向上，双脚微微分开。其次放松心理。冥想时，心理的放松和身体的放松同样重要。
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1、瑜伽语音冥想
在所有的瑜伽冥想体系中，没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接，久经时间考验或广为人们使用。瑜伽语音冥想可以和提升生命之气的功法一起配合着练习，也可以单项地练习。换言之，一个人可以先通过操纵控制生命之气以达到控制感官的境界，然后才开始把注意力专注一点地集中在他的瑜伽语音上面，或者他也可以不考虑自己当时意识状态如何，进行练习瑜伽语音冥想。这... |
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