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我担心身体柔韧性差，有些动作完成不了，达不到效果怎么办？

作者：昆明印玛瑜伽来源：昆明印玛瑜伽发布时间：2013-3-18 19:23:25 点击数：1102

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昆明瑜伽，瑜伽问答，瑜伽学习

答：对于瑜伽的初学者来说，没有完成不了的说法，而判断效果好坏的标准是，只要你做到了自己的极限，就是最好。比如说，某个姿势10分是我的极限，5分是你的极限，我们俩同时练习，你很努力做到了5分，但是我只做到8分，虽然我的8分可能表面上看起来比你的5分要好，但从效果上来讲，你却比我突出。瑜伽练习的时候只要体会自己心里的感受就可以了。

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