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什么是高温瑜伽？
来源：养生之道网
什么是高温瑜伽?高温瑜伽也叫作热瑜伽，一般是指在38℃-40℃的高温环境中练习瑜伽运动。高温瑜伽是属于柔韧性运动，可以调节人体的脊椎的柔韧性，比较适合久站久坐上班族，大约于2004年开始风靡中国各地，在一线城市随处可见瑜伽养生馆。
练习高温瑜伽的好处：
1、减磅(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着... |
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哪些人不宜练习高温瑜珈?
高温瑜伽有良好的减肥功效，通过高速的血液循环，可以对全身的器官进行一次大清洗，把毒素排出体外。高温瑜伽深受人们喜爱，风靡中国。但是并不是所有人都适合练习高温瑜伽的，哪些人不适合练习高温瑜伽呢?
1、患有心脏病和高血压
高温瑜伽，也叫热瑜伽或热力瑜伽。它是在38℃-40℃的高温环境中练习瑜伽动作。高温的环境再加上运动的状态会使体内的... |
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练习孕妇瑜伽的好处
孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让你锻炼一下。
练习瑜伽的好处
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有... |
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日本流行空中瑜伽 练习者借助吊床如蝙蝠倒挂
来源：中国日报网
当地时间2015年2月5日，日本东京目黑区，一种名为“空中瑜伽”（又称“反重力瑜伽”）的新型形体健身运动近日悄然流行起来，练习者借助挂在房顶上的吊床悬在空中。（图片：东方IC）
中国日报网2月6日电（刘梦阳） 当地时间2015年2月5日报道，近日，一种名为“空中瑜伽”（又称“反重力... |
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流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量
来源：爱学艺运动网
流瑜伽的英文是Hatha
vinyasa flow yoga，也简称为Flow yoga，其中vinyasa的概念同阿斯汤伽瑜伽相同，flow在这里有象流水一样连续不断的含义，即：在流瑜伽的练习过程中感受各种组合顺序的动中有静，静中有动的意思，它比传统普通哈他瑜伽更有连贯性和流畅性。
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Ashtanga Yoga,
Kurmasana with Kino inBali, Part One
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冥想瑜伽可助你消除烦躁心理
来源：三九养生堂
由于现在生活节奏的快步发展，工作上的巨大压力，生活上的一些问题，所以人们的心理压力是非常大的，这样长期下去的话，是会影响到身心健康的，所以一定要注意。
适当的舒缓一下精神，让整个人的状态都能够够变得更好，平时的时候多做一些冥想瑜伽，就可以很好地帮助自身解决掉一些问题，从而使得整体... |
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瑜伽的冥想中的基本要素
在正式开始冥想的学习前，让我们先来看一下这样一个概念。何为三昧（samadhi）。在八支瑜伽中，三昧是瑜伽最高阶段。根据著名的瑜伽典籍《博伽梵歌》记载，当一个人由于练习瑜伽而使心灵完全脱离物质性的心理活动时，这样一种至善状态就叫做入定或三摩地（samadhi）。
在这个概念里出现了“脱离物质性心理活动”这个词。对于这个名称... |
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