艾扬格瑜伽介绍(Iyengar yoga) 是由印度瑜伽大师艾扬格(K.B.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践...

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美国最新发现：瑜伽和冥想有助于对心灵的控制 来源：科技讯 根据美国明尼苏达大学的生物医学工程师进行的一项最新研究显示，长期练瑜伽和冥想的人比那些没有任何瑜伽或冥想经验的人能够更快更好的学会用大脑控制计算机。这项研究或可能对于研发瘫痪或者神经变性疾病的疗法有重大的启示意义。   【科技讯】9月28日消息，据媒体报道，根据美国明尼苏达大学的生物医...

本书是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。《瑜伽气功与冥想》将助你:消除压力、获得身、心、灵的健康;恢复体能增强活力;不出家门即可练习瑜伽;增加肌肉关节的灵活。   基本信息 书    名：《瑜伽气功与冥想》 出版社：人民体育出版社 ISBN：7500932219, ...

伽人资讯——“最美身材”宋孝智完美身材养成记：瑜伽睡眠减肥法 来自：星闻娱乐 瑜伽睡眠减肥法 近日，《亚洲中国》以“最美身材女星”为题对20岁至49岁的2万名中韩女性网友进行了调查，结果宋智孝力压全智贤、秀智、韩艺瑟及刘仁娜，夺得冠军。 宋智孝在《Running Man》中经常以素颜出镜，节目中表现出的不同于女明星的豪爽魅力，使得...

哪些瑜伽体式能治妇科病？ 来源：养生之道网   女性普遍推崇瑜伽健身，最近不少人在问瑜珈能治妇科病吗，下面为您分析瑜珈能治妇科病吗，供参考。 瑜珈能治妇科病吗？ 练瑜伽可以锻炼和健康身体，可以让月经不调恢复正常。女人在生理期的时候，并不是什么运动都不能做的，但是可以适当的做些柔和的瑜伽动作，缓解生理期不适和痛经。所以，从某...

瑜伽美食悦性食物DIY 为了保持身心平衡，瑜伽饮食提倡在每日的饮食中应食用蔬菜水果的比重占食物总量80%以上，如果每天的食物里包含了豆类、新鲜蔬菜、新鲜水果、坚果这四种食物，就可以保证饮食的均衡。绝妙的组合搭配带给你奇妙的味觉平衡。 牛油果杂菜色拉 葡萄酸中带甜，用来搭配的色拉，也很对味，一尝就不得了，那种混合阳光、...

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