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李小璐与女儿小甜馨的母女瑜伽合照非常有爱，辣妈表示：瞧甜馨那淘气的样儿，害我也差点动作走形。快来跟李小璐学如何保持身材带孩子两不误。
李小璐无论是在怀孕时还是在产女后身材都从未走样，这虽然与她天生的小骨架有着不小的关系，但也跟她的勤加锻炼密不可分。作为忙碌的女艺人，想要平衡家庭和工作本就不易，还要抽出时间来进行形体塑身的训练，辣妈李小璐可是有着一套自己... |
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乔任梁粉丝见面会 跪地秀瑜伽“裤子崩坏”
来源: 网易娱乐
网易娱乐9月1日报道 即将在长沙拍摄自己最新电影的乔任梁近日也抽空回到上海与自己的粉丝亲密互动了一把。8月31日，由《风尚志》与“微公益”联合主办的“乔任梁Nature Me粉丝见面会”在上海举行。数百名粉丝通过明星线下活动预定平台Owhat报名到现场与偶像近距... |
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瑜伽三性食物你必须了解的
练习瑜伽要吃什么食物，要注意哪些饮食规则，今天小编就为你揭晓瑜伽的饮食规律。
瑜伽饮食三性
在印度的传统瑜伽理论里，宇宙是受到三种力量所影响的，悦性力量、变性力量和惰性力量。悦性力量赋予万物生机和喜悦，变性力量赋予万物不定善变，惰性力量赋予万物慵懒怠惰与死... |
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《至上瑜伽——瓦希斯塔瑜伽》
作 者：（印）蚁垤 著，（印）维卡特萨南达英 译，王志成，灵海 译
出 版 社：浙江大学出版社
出版时间：2012-10-1
ＩＳＢＮ：9787308106634
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《阿斯汤伽瑜伽》
作 者：（英）斯考特（Scott，J.） 著，饶秋玉 译
出 版 社：辽宁人民出版社
出版时间：2007-11-1
ＩＳＢＮ：9787205062569
瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性... |
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竹楼情歌《葫芦丝名曲》... |
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瑜伽饮食+动作 教你减肥不复胖
吃热量低的番茄就不会增加体重负担。
早上
按摩伸展 消水肿
起床后如发现脸或身体有水肿，会按摩腋下或上半身伸展消除水肿。
脸部
盘腿，双手上举，右手抓左手腕往左上方看，停留10次呼吸后换边做，可促进腋下到脸下方淋巴循环。
上肢
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《哈他瑜伽》
作 者：(美国)马丁·柯
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版时间： 2009年05月
开本： 16开
定价: 26.00 元
内容简介
《哈他瑜伽》是美国瑜伽界公认的最优秀教练马丁·柯和布鲁克·布恩的代表作，深受瑜伽练习者喜爱，被称誉为“带来完美体验和享受的瑜伽指导... |
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